[RECETTE MINÇAVI] Boeuf Assaisonné
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[RECETTE MINÇAVI] Boeuf Assaisonné
[RECETTE MINÇAVI]
Boeuf Assaisonné
Boeuf Assaisonné
Information nutritionnelle
Donne 4 portions
1 portion = 1 protéine
Ingrédients
1 livre de cubes de bœuf (454g)
1 tasse d'oignon (250ml)
5oz de purée de tomates (150ml)
1/2 tasse d'eau (125ml)
Sel et poivre au goût
1 tasse bouillon de boeuf liquide Faible Teneur en Calories
2 gousses d'ail émincées
1 c. à thé de basilic (5ml)
2 c. à thé moutarde de Dijon (10ml)
Préparation
Faire saisir la viande dans une poêle sans gras, égoutter.
Mettre dans un chaudron avec tous les ingrédients.
Laisser mijoter environ 30 minutes ou jusqu'à ce que la sauce soit épaissie (au goût).
Seahorse- Membre Précieux [25,000 mgs et +]
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LOCALISATION : Saint-Eustache, Qc, Canada
DATE D'INSCRIPTION : 24/07/2006
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EMPLOI(S) / ÉTUDES : AEC en Bureautique / Styliste Ongulaire Diplômée / Aide-Optométriste dans un Centre Optique Sears / Formation en Maquillage Artistique pour enfants
LOISIR(S) : La cuisine, les arts, la lecture et le monde vampirique et de sorcellerie.
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